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當青春期遇上更年期,如何平穩度過?
2019-09-30 12:23 來源:中國婦女報

家長的更年期,遇上孩子的青春期,是親子雙方都很棘手的問題。如何使家庭平穩度過這個特殊時期?

理解孩子的心理變化

家長了解孩子是一個重要的前提。青春期是人大腦發育的又一個高峰期,為了孩子有更好的身心成長,家長需從安全、營養、睡眠、運動、情緒等方面滿足孩子的需要。而愛是一切的根本,要在生活中讓孩子感受到來自父母的充盈的愛,給予他們一個安全的成長環境和良好的親密關系。青春期會有很多明顯的生理變化,也會有很多的第一次,這些都是美好的成長里程碑,家長應該主動為孩子送上一份祝福。

青春期的孩子情緒不穩定、敏感; 與父母交流減少、與同伴交流增多; 注重自身形象;更加獨立自主; 學習壓力變大…… 家長與青春期的孩子之間經常會因為控制不好情緒而互相爭吵,也對孩子壓力無法排解有很多的困惑。這就需要家長放平心態,調整自我,多鼓勵孩子,在一些問題上加以引導。

青春期的孩子非常注意自己的身體變化,更加注重自己的著裝打扮,包括皮膚是不是干凈、清潔,長沒長青春痘等等。這些都是對身體變化的關注,產生這些變化的背后原因是青春期性激素的分泌。父母也可以參與到孩子對自己形象或者著裝的設計當中,和孩子一起來發現美、贊賞美、踐行美。

但是,有的學生在身體方面過度去關注。比如為追求苗條、骨感而盲目減肥。對此,家長應該告訴孩子,骨感不應該成為我們大多數人追求的目標,引領孩子對自己身體有客觀的認識,學會去悅納。我們可以通過鍛煉、著裝、打扮讓自己變得更加精神、更加美好,而不是過度地去追求所謂的骨感。如果以犧牲自己的健康為代價,讓自己的身體變得骨感,是非常不值得的。

親子之間相互體諒

青春期階段同伴的影響變得更加重要。因為這個時候學生獨立性變強了,希望從同伴的評價當中來肯定自己。所以同伴交往是青春期孩子非常重要的人際關系當中的一部分。作為父母,要理解孩子這樣的需求,鼓勵孩子多跟同伴交往。而作為孩子,也要理解爸爸媽媽想跟自己共度時光,因此也要體諒父母,盡量抽出時間來與父母共度一些時光。

性意識的增強是青春期發育的一個非常重要的特點,這是好事。作為家長,要跟孩子去談這些問題,來解答孩子的性問題。建議在家里,無論是孩子還是爸爸媽媽,都能夠主動發起對性問題的討論,把性的問題作為一個家庭話題,擺到桌面大家暢所欲言。這是爸爸媽媽傳遞自身對性態度和價值觀的重要的機會。

如何實現友好溝通

父母和孩子不好溝通,這是大家普遍遇到的一個問題。父母們會覺得以前跟孩子什么都能說,現在孩子不愿意跟我說,或者說什么孩子也不愿意聽了,甚至說什么孩子都反著去做。孩子也會覺得很多心里話可能更愿意跟同學去講,家長不是第一選擇了。

這是青春期發育當中的一個非常重要的特點。那么怎樣來彌補青春期親子之不足?

在孩子人生的任何階段,父母都是非常關心子女的。孩子很多想法或困惑,在任何階段都需要和父母來討論。盡管父母生長的年代、接受的教育、人生經歷和孩子不一樣,可能看問題的視角不一致。但是,孩子要堅信需要爸爸媽媽的支持,這是溝通的重要基礎。

手機是引發青春期矛盾的一大重要原因。孩子要和家長溝通,說出充足的理由,甚至可以列出一個單子,把手機的重要性列出來。如果爸爸媽媽認同這些重要性,在這一點上就能達成一致。在使用手機這件事情上,需要制定規則,雙方要去協商,達成共識。

情緒管理是青春期一個重要的話題。青春期孩子情緒不好的時候需要以合適的方式釋放。對此,父母要給予理解,避免沖突。而作為孩子,在想發脾氣的時候,也要想到這個時間、這種方式發脾氣合適不合適,會不會對別人造成傷害,爸爸媽媽會不會傷心?家長和孩子都需要不斷學習,時常用言語表達自己對對方的愛,才有助于建立和諧的親子關系。(劉文利)(本文由北京師范大學性教育課題組特約供稿)

(編輯:胡韻妍 責任編輯:鄧靜)
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